8 วิธีสร้างผิวใสแบบเร่งด่วน

อยากผิวใสแบบเร่งรัด ทำเองได้ง่าย ๆ ด้วย 8 วิธีนี้

1. ห้ามบีบสิว

สิวมีสาเหตุเกิดจากไขมันและ sebum อุดตันรวมถึงแบคทีเรียด้วย อีกทั้งยังเป็นสัญญาณของการทำงานของกลไกการรักษาตัวเองตามธรรมชาติของร่างกาย และการบีบสิวจะเป็นการขัดขวางกระบวนการรักษานี้ของร่างกาย อีกทั้งของเหลวที่ออกมาจากการบีบสิวก็จะแพร่ไปที่ผิวรอบ ๆ ที่มีแบคทีเรียที่ใกล้เคียงกันอยู่นี้ ซึ่งทำให้เสี่ยงก่อตัวเป็นสิวใหม่เพิ่มขึ้นอีก

นอกจากนี้แล้วยังอาจก่อให้เกิดแผลเป็นตามมา

ฉะนั้น ถ้าเป็นไปได้ พยายามอย่าบีบสิว แต่ให้แต้มด้วยยาแต้มสิวแทน และพยายามรักษาความสะอาด

2. อย่าจับหน้าบ่อย ๆ

การสัมผัสหน้าอาจทำให้แบคทีเรีย และสิ่งสกปรกต่าง ๆ มาติดบนใบน้าเราและเกิดสิวเห่อได้ และหากสัมผัสหน้าแรง ๆ บ่อย ๆ เช่น เท้าคาง ขยี้ตา ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดริ้วรอยมากขึ้น

3. ทามอยซ์เจอร์ไรเซอร์

ไม่ว่าผิวประเภทไหนก็จำเป็นต้องรับการเติมความชุ่มชื้นเสมอ เพราะผิวที่ชุ่มชื้นจะช่วยควบคุมต่อมไขมันให้ไม่ผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป และยังลดความรุนแรงจากการบาดเจ็บจากสภาพแวดล้อมทางภายนอก เช่น อากาศแห้ง หรือบาดแผล

4. ทากันแดดอย่างสม่ำเสมอ

เพราะรังสี UV เป็นเหมือนตัวร้ายที่ทำลายผิว ไม่ว่าจะเป็น ฝ้า กระ จุดด่างดำ และริ้วรอย เพราะฉะนั้นควรทากันแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปอย่างเป็นประจำ และหากต้องเผชิญกับแสงแดดนอกบ้านก็ควรทาเป็นกันแดดที่มีค่า SPF ตั้งแต่ 30 เป็นต้นไปและทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง

5. ใช้ยาตามปัญหาผิว

ไม่ว่าจะเป็นยากลุ่ม Benzoyl, Salicylic acid, ยากลุ่ม retinoids อย่างเช่น tretinoin, Dapsone, Azelilac acid etc. ทั้งนี้ควรใช้ยาภายใต้คำปรึกษาจากแพทย์หรือเภสัชกร

6. คอยดื่มน้ำตลอด

เพราะทุกเซลล์ในร่างกายล้วนต้องการน้ำ และเซลล์ผิวหนังซึ่งเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย และอยู่ชั้นนอกสุดของร่างกาย จึงสัมผัสกับสภาพแวดล้อมมากที่สุด ซึ่งทำให้ผิวหนังสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายที่สุด การคอยจิบน้ำตลอดทั้งวันจึงช่วยให้เซลล์ผิวหนังแข็งแรงและมีสุขภาพดี

7. ทานอาหารที่มีประโยชน์

การทานอาหารที่มีประโยชน์จึงไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีเท่านั้น แต่ยังทำให้ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งอีกด้วย

อาหารที่มีประโยชน์ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงอาหารที่มีแคลลอรี่ต่ำ แต่หมายถึงอาหารที่ให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ร่างกาย อย่างผักและผลไม้, และแหล่งโปรตีนที่ดีอื่น ๆ

อย่างไรก็ดี แต่ละคนล้วนมีกลุ่มอาหารที่กระตุ้นให้เกิดอาการทางผิวหนังที่ไม่เหมือนกัน เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น คุณสามารถทดสอบการแพ้อาหารของตนเองได้ที่โรงพยาบาลหรือคลินิกที่มีบริการดังกล่าว

8. ลดความเครียด

มีการศึกษา*ที่พบว่าความเครียดซึ่งรวมไปถึงอารมณ์โกรธและความกดดันทางอารมณ์ต่าง ๆ มีผลต่อสภาพผิวและการเกิดสิว เพราะว่าความเครียดสามารถเพิ่มสารชักนำการอักเสบขึ้นในร่างกายได้ คุณสามารถลง่าย ๆ ได้โดยการออกกำลังกาย, การฝึกหายใจ, โยคะ, การทำสปาหรือนวดผ่อนคลาย

*Jović, A., & Marinović, M. (2020). The impact of psychological stress on acne.

เจล Elysian Revive Gel นวดยกกระชับด้วย Retinol, Hyaluronic Acid, และ Chamomile Extract ช่วยผลัดเซลล์ผิว, เติมความชุ่มชื้น, และปลอบประโลมผิว พร้อมกลิ่นคาโมมายล์เพื่อความผ่อนคลาย ใช้ได้แม้รอบดวงตา เมื่อใช้คู่กับ Elysian RF Rejuvenating Device ผิวจะแข็งแรงและกระชับ เสมือนทำสปาที่บ้าน!